Indoor cycling : le cardio qu’il vous faut !

Dynamo, Kiwill, Summit Cycle : les studios dédiés au vélo indoor se multiplient en France. Ces cours ultra cardio sont inspirés de Soul Cycle, une entreprise américaine qui a démocratisé cette pratique outre-Atlantique. Le concept est simple : pédaler dans une quasi obscurité pendant 45 minutes au rythme d’une musique effrénée avec à la clé, la … Lire la suite Indoor cycling : le cardio qu’il vous faut !

TRX : la méthode d’entraînement commando

Le TRX, trois lettres qui désignent une discipline qui, depuis quelques années, a pris place dans les salles de sport françaises. Cette méthode originale de training suspension exercice permet de se muscler au poids de corps tout en jouant sur la gravité. Pas toujours facile d’accès pour les néophytes, cette discipline a pourtant de nombreux … Lire la suite TRX : la méthode d’entraînement commando